RSS订阅 加入收藏  设为首页
瑜伽视频教程
当前位置:首页 > 瑜伽视频教程

瑜伽视频教程:睡眠不足危害有多大?

时间:2017-9-26 16:02:30  作者:  来源:  浏览:18  评论:0
内容摘要:我们知道像海豚一类的海洋动物在睡觉时一半的大脑还保持着清醒,最近一项研究发现,人类在一些特殊环境下也会出现类似的状态。研究者让参与实验的人在实验室睡一晚,结果发现,实验对象在深度睡眠时,左脑的活跃程度明显高于右脑。研究者称,人们在陌生环境中时,会不自觉地保持一半大脑醒着以防有危险...
  我们知道像海豚一类的海洋动物在睡觉时一半的大脑还保持着清醒,最近一项研究发现,人类在一些特殊环境下也会出现类似的状态。研究者让参与实验的人在实验室睡一晚,结果发现,实验对象在深度睡眠时,左脑的活跃程度明显高于右脑。研究者称,人们在陌生环境中时,会不自觉地保持一半大脑醒着以防有危险情况发生。
  人类没有冬眠的习性,但在下雪的时候,人们往往会感觉从被窝爬起来难上加难。一项调查发现,生活在美国容易下雪地区的人们,要比生活在相对温和地区的人们冬天睡眠时间相对偏长。例如,生活在美国北部诸如蒙大拿州、北达科他州、怀俄明州等地的人,一月份在全美拥有最长的睡眠时间,平均为7小时20分钟;而生活在南部地区的田纳西州、密西西比州、佛罗里达州等地的人们相同月份的平均睡眠时间仅为7小时7分钟。
  虽然日本人晚上睡眠时间在全世界倒数第一,但让他们保持旺盛工作精力的法宝是“午睡”。午睡这一习惯普遍在亚洲国家比较流行。因为人口密集,人们对24小时营业服务的需求比较旺盛,导致亚洲人睡眠状况普遍处于缺乏状态,午睡很好地改善了这一问题。
  但各国的午睡文化也不尽相同。中国人的午睡一般在饭后,很多上班族习惯将头枕在胳膊上,趴在桌上眯个一小时左右,然后开始下午的工作。这种午休时间已经逐渐成为法定的工时制度。意大利人的午休叫做“riposo”,他们的午休可以从中午到下午1点30分的任何时间开始,一直持续到下午2点30分至4点。这段时间内很多商家都会停业休息,诸如博物馆、教堂之类的公共场所也会大门紧闭,让员工有时间回家吃一个悠哉的午饭,睡上一觉再回来工作。

上一篇:瑜伽视频教程:瘦身零食解你嘴馋
下一篇:没有了
相关评论
本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (一品健康家园)
鲁ICP备09041308号-1