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大吃大喝过后怎么清理肠胃?节后肠胃养护

时间:2018-1-3 11:27:40  作者:  来源:  浏览:9  评论:0
内容摘要:大吃大喝过后,怎么清肠?  1、控制饮食  既然前几天吃多了,那就让肠胃休息休息,每顿吃个七分饱。  2、吃些易消化的食物  荸荠、山楂,麦芽,可直接吃亦可一起煮水喝。  3、揉一揉  顺时针方向按摩上腹部近胃脘处,胃脘处感觉舒畅为止。  4、走一走  散散步,别一吃饱了就趴桌上...
  大吃大喝过后,怎么清肠?
  1、控制饮食
  既然前几天吃多了,那就让肠胃休息休息,每顿吃个七分饱。
  2、吃些易消化的食物
  荸荠、山楂,麦芽,可直接吃亦可一起煮水喝。
  3、揉一揉
  顺时针方向按摩上腹部近胃脘处,胃脘处感觉舒畅为止。
  4、走一走
  散散步,别一吃饱了就趴桌上、躺床上玩手机。
  5、对症消食
  鱼吃多了,捣烂生姜,拌醋调食;(对厌恶生姜的人来说有点难受)
  肉吃多了,嚼点山楂糕;
  糯米类食物吃多了,多喝茶水。
  温馨提示:糯米属酸性食物,平时搭配碱性食物中和食用为佳。
  6、吃药
  酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等,适量服用。

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