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一品疾病防治
  •  2017-12-1 15:38:42

    日常5种姿势腰部伤不起 教你如何护腰

    下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿,也容易拉伤腰部。正确蹲姿是,下蹲时,两腿合力支撑身体,头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康,右脚在前,左脚在后,两腿靠紧向下蹲,右脚全脚着地,小腿垂直于地面,左脚跟提起,脚掌着地。 很多人都喜欢用一个手提重物,这样容易使一侧腰肌受损... 阅读全文>>
  •  2017-11-30 15:34:46

    佐料减肥 生姜瘦身月瘦十斤

    生姜通常用来调味,调制成蘸料或作为配料,但在日本,生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来,日本“生姜族”日益壮大,以年轻女性居多,她们随身携带装着生姜的小瓶子,无论吃什么都会加入些生姜。 此外,生姜口味的 牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品,在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有... 阅读全文>>
  •  2017-11-29 15:21:18

    夏季预防红眼病谨防陷入5大误区

    “我就不小心看了他一眼!”在日常生活中,常听到有人在得了红眼病后抱怨。其实看红眼病人的眼睛而得病这种说法是毫无科学依据的。专家表示,红眼病主要通过接触传染,光看不接触是不会被传染的。  但直接接触病人眼睛或上呼吸道的分泌物、受污染的手指、毛巾、衣服和其他物品或水源,或者与病患共用... 阅读全文>>
  •  2017-11-28 14:30:15

    早上空腹喝盐水是否真的好?

    新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。  早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐... 阅读全文>>
  •  2017-11-27 15:28:14

    上火多吃“苦”?夏日去火四大误区

    苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度... 阅读全文>>
  •  2017-11-26 15:36:49

    如何避免成为一个油腻的中年猥琐男?头发爱出油怎么办?

    健康的头皮,每根头发都应该是粗粗壮壮的,每个毛囊内都会有2~3根头发。如果长期睡眠不足、疲劳过度、吸烟过多,有可能引起内分泌紊乱,造成皮肤油脂过多堵塞了毛囊,在毛囊处会发现超细、盘旋生长的头发,此时毛囊已经出现了不可逆的损伤。  还有很多人头发爱出油,是因为饮食中膏腴厚味太多、脾... 阅读全文>>
  •  2017-11-25 15:12:21

    五类蛋糕易伤肝脏 罐头水果不健康

    目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择,是加入真正的稀奶油和黄油。 尽量不买酥皮蛋糕 酥皮意味着必须加入大量脂肪,而且营养价值非常低。在目前情况下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同样是高能量食品,奶酪蛋糕会好一些,... 阅读全文>>
  •  2017-11-24 15:23:55

    三伏天养生必知:今日头伏吃饺子

    俗话说九天一九,十天一伏。三九天最冷,三伏天最热。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思,每年有三个伏,三伏天是一年中最热的季节。每年从农历二十四节气中的夏至开始,依照干、支纪日的排列,第三个庚日为初伏,也就是头伏的开始(第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏)。 按规定,从... 阅读全文>>
  •  2017-11-23 15:03:53

    三伏天养生必知:今日头伏吃饺子

    俗话说九天一九,十天一伏。三九天最冷,三伏天最热。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思,每年有三个伏,三伏天是一年中最热的季节。每年从农历二十四节气中的夏至开始,依照干、支纪日的排列,第三个庚日为初伏,也就是头伏的开始(第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏)。 按规定,... 阅读全文>>
  •  2017-11-22 16:16:56

    夏季养生4宜7忌“清”是关键

    盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉。 炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。 主食以稀为宜... 阅读全文>>
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