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一品疾病防治:瓜子的营养价值高 哪些人不宜吃瓜子?

时间:2017-10-9 12:08:45  作者:  来源:  浏览:14  评论:0
内容摘要:瓜子含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。  丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用。瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。  据说每天吃一把瓜子就能满足人体一...
  瓜子含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。
  丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用。瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。
  据说每天吃一把瓜子就能满足人体一天所需的维生素E。
  对安定情绪、防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。
  它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
  虽然如此,也有一些人不宜吃瓜子哦。

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