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一品大讲堂
  •  2017-12-11 15:04:10

    十种平民食物大逆袭 让你越吃越健康!

    平民食物就是那些人们经常见也经常吃的食物,在人们的传统观念里,总觉得这些食物的营养没有稀有珍贵的多,所以总是喜欢花大价钱去买这些食物,事实不是这样的,胡萝卜、海带等蔬菜中含有非常丰富的营养,一点都不比贵价货差,平民食物也可以大翻身,下面小编就为大家介绍平民食物都有哪些和各自的营养... 阅读全文>>
  •  2017-12-10 15:04:38

    兴奋过度易诱发高血压等心血管疾病

    引起高血压的病因有多种多样,其中包括饮食,情绪等等,要想预防高血压,要从根本上预防。有调查发现,情绪也是引起高血压的常见因素,有一些人因为长期处于紧张兴奋的状态下,就会极大的增加患者高血压的几率。 当然,仅仅是情绪异常还无法完全导致高血压,还要与环境相互配合才可能引起血压偏高。比... 阅读全文>>
  •  2017-12-9 15:44:41

    适合春分“吃春”的6种养生食物

    我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适... 阅读全文>>
  •  2017-12-8 15:08:42

    揭秘错误解酒法 中医三大排酒方法

    酒是一种湿邪之物,过多摄入,对身体绝对是有损伤的。因此,能不喝的酒就别喝,喝了就要想办法尽快把它排出体外,这就是中医的“解酒之道”。 中医有一些具体而有效的排酒、解酒方法。 三大排酒方法 中医认为,酒是湿热之物,对人体来说,是一种邪气,如果确实没办法不喝,那就要想办法让它尽快排出... 阅读全文>>
  •  2017-12-7 14:48:39

    盘点男人比女人更应该献血的5大好处

    成熟的女性每月都会来月经,由于间断性的出血,可以刺激女性的造血系统,这种少量的出血是一种小小的应激,出血后造血系统就会加速生血的速度。这种刺激对于造血系统是一种良性刺激,使之不会过早产生功能减退。否则一旦身体由于某些原因大量的失血,机体造血器官就难以适应如此剧烈的变化,造血速度较... 阅读全文>>
  •  2017-12-6 15:19:43

    女人睡前三食物 养颜瘦身又保健

    色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。 小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外,... 阅读全文>>
  •  2017-12-5 15:31:11

    “独守空房”也要选个适合睡姿

    仰卧是最简单不过的一种睡姿了。经过一天的劳累,直接往床上一躺就是了。仰卧睡姿可以让头部、颈部和脊柱保持在中间位置。背部曲线不会被压迫,是防止胃酸回流的理想姿势。建议最好选取结实点儿的枕头,压缩后5-8厘米的高度适合,它能更好地支撑你的颈部。对于女性朋友来说,仰卧能避免脸部皮肤产生... 阅读全文>>
  •  2017-12-4 15:22:18

    4种健康方式 使慢性病风险降低78%

    慢性病消耗了80%的医疗卫生资源,据国家卫生部疾控预防控制局2012年7月10日公布的资料显示:我国慢性病患者超过2.6亿人,占中国人口的20%以上,其中,高血压患者超过2亿,肥胖患者1.2亿,糖尿病患者9700万,高胆固醇患者3300万。据预测,到2051年,老龄人口将达到峰值... 阅读全文>>
  •  2017-12-3 14:41:29

    艾滋病药物或能减缓老年痴呆记忆衰退

    研究对象为年龄在55岁到87岁的成年人,经过一系列大脑功能测试后,确定其中一部分为健康群体——没有证据显示他们有记忆问题;而另一部分人则有MCI或记忆力下降程度大于他们年龄层应有水平,但这些人的症状都没有严重到影响日常生活。 研究对象共137名,其中76名健康,61人有MIC。经... 阅读全文>>
  •  2017-12-2 14:57:01

    艾滋病药物或能减缓老年痴呆记忆衰退

    研究对象为年龄在55岁到87岁的成年人,经过一系列大脑功能测试后,确定其中一部分为健康群体——没有证据显示他们有记忆问题;而另一部分人则有MCI或记忆力下降程度大于他们年龄层应有水平,但这些人的症状都没有严重到影响日常生活。 研究对象共137名,其中76名健康,61人有MIC。经... 阅读全文>>
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