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一品大讲堂
  •  2017-10-21 14:19:29

    一品大讲堂:多练腹式呼吸可强肺

    随着气温的逐渐下降,老慢支、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)开始出现复发高峰,最让这些患者饱受折磨的有两个症状:一是呼气困难,二是咳痰困难,如果处理不好还有生命危险。 慢阻肺患者常有的呼气困难,主要是因为气管分泌物导致气道变窄,此时用力呼气,会导致气管的进一步塌陷,气体呼不出去... 阅读全文>>
  •  2017-10-20 17:11:24

    一品大讲堂:韩国人为何钟爱海带:胶质含量多 易消化

    在中国,一提到养生食品,往往指的是一些药食同源的食物,比如枸杞、莲子、人参等,但韩国人眼中的养生食品,却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。 比如海带。海带是韩国最普遍的食物之一,韩国人从过生日、坐月子到吃早餐,顿顿都少不了它。营养学家认为,海带中所含的热量较低,胶质和矿物... 阅读全文>>
  •  2017-10-19 16:41:38

    一品大讲堂:冬令进补 膏方调理适合你吗?

    春生、夏长、秋收、冬藏,根据中医理论,冬季是一年四季中进补的最好季节,而冬令进补,更以膏方为最佳。进补推崇冬季,是因为此时人体食欲旺盛,进食量较多,更能吸收营养精华,贮藏于体内,有助于体质的增强。 在冬天,内服膏方强壮身体,到了来年春天,精神抖擞,步行矫健,思维灵敏,故在民间素... 阅读全文>>
  •  2017-10-18 17:11:15

    一品大讲堂:看全国各地如何过冬至

    在中国的传统节日中。中秋、春节可能是国人最重视的节日,但在广东人的眼里,冬至却也是一样重要的节日,甚至比春节还重要得多,广东人有句话叫“冬大过年”,从此可见冬至在广东人心目中的地位。 虽然在冬至,没有长假期,没有春节那举国兴腾的、喜洋洋的、欢欣异常的气氛,但广东人会在这一天极大... 阅读全文>>
  •  2017-10-17 17:18:39

    一品大讲堂:吃完甜食不要马上刷牙

    吃完甜食、酸食后,许多人往往马上刷牙,以为这样就能保护牙齿。其实这样做,反而会加重损害牙齿。中华口腔牙周病专业委员会副主任委员解释说,牙冠的表面有一层珐琅质,酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用,使珐琅质变松软。 此时如果马上刷牙,不仅不能达到清洁牙齿的作用,还会加重牙齿的磨损,造成... 阅读全文>>
  •  2017-10-16 17:07:23

    一品大讲堂:刷牙时提肛增寿 盘点能长寿的小动作

    把双臂缓缓伸到头顶上方,双手交叉,伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量,促进人体血液回流。但需要注意的是,动作一定要柔和、缓慢,不然很可能伤到肌腱。而且人刚睁开睡眼,需要几分钟的清醒过程,从卧位到坐位也要有个适应时间,慢起、慢坐都很重要。另外,做伸展运动前可以揉搓一下关节... 阅读全文>>
  •  2017-10-15 17:31:22

    一品大讲堂:胃不好少吃9种食物

    薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。  汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用... 阅读全文>>
  •  2017-10-14 14:55:36

    一品大讲堂:洗澡时容易犯的7个错误

    洗澡,能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。但是,洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误,不但洗不净,还可能影响健康。... 阅读全文>>
  •  2017-10-13 15:11:32

    一品大讲堂:比洗牙更好 教你5分钟彻底消灭牙垢

    有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净,牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥,难以想象,如果自己的牙齿发黄或者是发黑,在朋友面前将是多么尴尬啊,下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净,并且是彻底性的。  材料:草莓一颗,发酵粉1/2茶匙。  方法:将草莓碾成糊状,与发... 阅读全文>>
  •  2017-10-12 15:50:48

    一品大讲堂:坚持5件事多活10年:多吃豆少吃肉

    最长寿的人往往生活在生活条件并不优越的地区,然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友,这就让他们获得了大量活动身体的机会。生活在长寿地区的人群无一不遵循着以生产生活性劳动为主的运动方式。比如意大利撒丁岛的男性百岁老人仍能耕作。  长寿... 阅读全文>>

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