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健康饮食
  •  2018-1-23 11:49:05

    如何从膳食中补充更多的贴?补铁小妙招

    多吃水果。餐后吃些水果,如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用,能使人体对铁的吸收加倍。尤其建议吃素的人,要多补充含维生素C的食物,以防止缺铁性贫血。  铁锅煮菜。最好在铁锅中加入水和酸性物质,如醋、西红柿、柠檬等一起煮,让铁锅更多溶出铁质。  ... 阅读全文>>
  •  2018-1-22 11:16:18

    乌鸡的功效和作用:乌鸡怎么煮有营养 乌鸡该怎么吃

    乌鸡也是我们生活中常见的一种食材,因皮、肉、骨嘴均为黑色,故而得名,但人工饲养的乌鸡有毛白骨乌,也有斑毛乌骨及向白骨乌几种。那么这种食材有什么功效和作用呢?  乌鸡有什么功效和作用?  乌鸡又称武山鸡、乌骨鸡,是一种杂食家养鸟。它源自于中国的江西省的泰和县武山。在那儿,它已被饲养... 阅读全文>>
  •  2018-1-21 10:41:00

    吃腊肠会上火吗_会胖吗_怎么做好吃又简单

    吃腊肠会上火吗_会胖吗_怎么做好吃又简单  马上就要进入春节了,现在随着天气的降温,让人不得不想起是不是该灌香肠了。而自己动手制作的辣味,才能够吃得放心。做的腊肠一般很多都是瘦肉制作而成的,所以它含有丰富的营养物质。那么吃腊肠会上火吗  吃腊肠会上火吗  吃腊肉是上火,多喝水,适... 阅读全文>>
  •  2018-1-20 11:44:46

    骑车影响男性健康是真的吗?

    共有2774名骑行者、539名游泳者和789名跑步者参与了问卷调查。问卷包括男性性健康调查表和国际前列腺症状评分表,以评估他们的尿路感染史、生殖器麻木和骑车不适的频率等症状。  参与者还被问及所骑自行车的类型、座椅类型、座椅角度、车把高度以及骑自行车时保持站立的时间。他们穿戴装备... 阅读全文>>
  •  2018-1-19 11:34:20

    冬季皮肤干燥起皮 如何能让皮肤保持水嫩

    保持全身皮肤滋润,洗浴很重要  冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强,极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,更易发痒、皲裂。  洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、身体乳、橄榄油等,保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。  保温防寒... 阅读全文>>
  •  2018-1-18 11:19:17

    掉头发很厉害怎么办?头发有什么护理方法

    对于掉头发这件事儿来说,多少才算是严重呢?给个最简单的标准,脱发。在翻看的大多数报道文章中都认为,一般情况下,只要每天掉头发不超过100根,都是正常的。如果每天脱发超过100根,且持续超过两个月以上,基本可以确诊脱发。  掉头发很厉害怎么办?掉头很厉害这个问题,让不少爱美的MM们... 阅读全文>>
  •  2018-1-17 11:14:20

    人体缺钾怎么补 这些食物补钾快

    缺钾吃什么补的最快?  1、紫菜  在海藻类的食物当中,紫菜是含钾比较高的食物。没一百克的紫菜就含钾1640毫克。因此,多食用紫菜可以避免因缺乏钾而引起的精神不振等症状。  2、毛豆  毛豆中的钾含量很高,吃毛豆可以帮助补充因出汗多而流失的钾元素,缓解因为钾流失引起的疲乏无力,食... 阅读全文>>
  •  2018-1-16 11:57:26

    哪些穴位多按对身体有好处?按摩对身体的好处

    通常情况下,当我们生病的时候,总会想着去吃药。但是要记得“是药三分毒”,常吃药产生的危害也很大!  其实,我们人体自带很多有功效的穴位,可以清火、排毒、消气、消炎。没事的时候按一按,既简单又对健康无副作用!  清火穴  冬天,屋里开暖气,人们又穿得多,有些人因体内热量散发不畅,而... 阅读全文>>
  •  2018-1-15 11:38:16

    冬天补肾有什么方法?补肾能做什么?

    补肾食物:黑芝麻  芝麻甘、平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”  尤其是有如下肾虚症状的人,最宜食之:腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者。日常生活中,我们也可以根据个人的饮食习惯和偏好,选择芝麻粉、... 阅读全文>>
  •  2018-1-14 12:01:55

    3个战胜病毒侵袭,保证身体健康的秘诀

    进去秋季之后,伴随着泥泞,阴雨,寒风,以及快被冻僵的双手,感冒和一系列病毒也将进入高发期。俄罗斯Woman网站为大家总结了3个战胜病毒侵袭,保证身体健康的秘诀,快来看看吧。  1,预防措施是第一层防护。  健康生活方式的重要性我们在这里就不多赘述了。众所周知,合理饮食、定期锻炼以... 阅读全文>>
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