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儿童简笔
  •  2017-12-1 15:34:14

    五类蛋糕易伤肝脏 罐头水果不健康

    1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕 目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择,是加入真正的稀奶油和黄油。 2.尽量不买酥皮蛋糕 酥皮意味着必须加入大量脂肪,而且营养价值非常低。在目前情况下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。... 阅读全文>>
  •  2017-11-30 15:33:28

    夏季养生4宜7忌“清”是关键

    第一、思想宜清静 盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉。 第二、饮食宜清淡 炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果,既可满足所... 阅读全文>>
  •  2017-11-29 15:19:56

    夏季喝黄瓜汁 有效预防口腔溃疡

    夏季人们都非常喜欢饮用一些非常清新可口的食物,所以在炎热的夏季,黄瓜就是最好的选择,黄瓜口感非常清爽而且低热量,非常受人们的欢迎,黄瓜可以起到很好的减肥效果,而且保健的效果也非常好。 预防口腔溃疡 黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病。 如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜,偶... 阅读全文>>
  •  2017-11-28 14:28:18

    上火多吃“苦”?夏日去火四大误区

    苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度... 阅读全文>>
  •  2017-11-27 15:26:42

    白领睡前少上网 失眠和你say goodbye

    众多的白领面对各个方面的压力,都把自己训练成了一个工作狂,每天的睡觉前都要上网办公。日本近日公布的一项调查结果显示,接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长,就越有可能表示睡不够,哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑或看电视的人一样多,他们也还是会觉得困倦。 大阪大学菅沼仲盛博士和同事... 阅读全文>>
  •  2017-11-26 15:35:35

    孕妇注意:这5种食物对智力婴儿发育很重要

     1、红豆  红豆这种食物,有非常强的利水作用,对于孕晚期总是发现水肿症状的孕妈而言可真是一种好食物。除此之外,红豆之中包含有比较多的铁元素,能够缓解孕妈的贫血现象,还能够促进胎宝宝的脑细胞发育。  2、黄豆  黄豆能够说成是豆制品当中的贵族,它之中包含有比较丰富的蛋白质、氨基酸... 阅读全文>>
  •  2017-11-25 15:10:32

    日常生活毁健康的6种误区:睡前不刷牙

    睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。 43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险... 阅读全文>>
  •  2017-11-24 15:22:14

    饮水养生:“早蜜晚水”养出好身体

    饮水有保健养生功效,蜂蜜水、淡盐水、白开水等对身体健康有不同的作用,因而饮用时间也不完全相同,那么蜂蜜水什么时候喝比较好?有人提出“养生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白开水。这种饮水方法到底如何呢? 专家指出,早上喝盐水,可能导致血压高,因而建... 阅读全文>>
  •  2017-11-23 14:58:46

    运动养生 适当骑自行车可缓解精神压力

    骑单车是一项有氧运动,有一定的负荷与强度,当运动量超过某一阶段时,体内便会分泌脑内啡(Endorphin)和儿茶酚胺(Catecholamine)。不同的研究指出,脑内啡和儿茶酚胺的增加能提高身体应付日常生活中面对压力的能力,加强主观心理的良好感觉。甚至有一些研究发现当体内缺乏儿... 阅读全文>>
  •  2017-11-22 16:15:28

    常吃苦瓜可有效预防肝癌

    苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,能使摄取脂肪和多糖减少。除此之外,苦瓜更能够降低肝癌的发生。 苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂,能提高机体应激能力。苦瓜中的有效成分,... 阅读全文>>
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