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儿童简笔:两种困倦不是春困会要命

时间:2017-9-28 14:43:35  作者:  来源:  浏览:51  评论:0
内容摘要:睡好子午觉缓疲劳—— 之所以总是感觉疲乏缓不过神儿,是由于肝脏没休息好,中医有言“肝是疲极之本”,晚上以及中午的11点到1点正是阴阳交汇的时间段,此时段保证充足的睡眠,可让肝脏得到休息调整。此外,“累从眼入”,好睡眠也能让眼睛得到休息,自然会使得整个精神气都提振起来。 按揉二间提...
  睡好子午觉缓疲劳—— 之所以总是感觉疲乏缓不过神儿,是由于肝脏没休息好,中医有言“肝是疲极之本”,晚上以及中午的11点到1点正是阴阳交汇的时间段,此时段保证充足的睡眠,可让肝脏得到休息调整。此外,“累从眼入”,好睡眠也能让眼睛得到休息,自然会使得整个精神气都提振起来。
  按揉二间提神醒脑——俗话说“春困秋乏夏打盹”,即便不受正月病的困扰,初春困乏也颇为常见。而治春困嗜睡,有一个穴位颇为有效,微握拳,在手食指本节(第2掌指关节)前,桡侧凹陷处,有个穴位叫二间。用双手手指指腹端按压,可帮助提神解困。
  春困吃点怀山药——河南中医学院一附院肝胆科副主任医师马素平说,产生春困的主要原因是脾气虚弱所致。这是因为春天是肝木主令,木升发旺盛就会克土,影响脾胃运化功能,导致脾气受损,出现如上症状。中医认为,山药具有补脾益胃,益气养阴,补肾涩精的功效。因此,马素平教授建议春困来袭的时候,不妨吃点山药。不论从药用价值还是营养价值上看,怀山药(河南焦作市境内古称怀庆府,故此地产的山药被称为怀山药)中的铁棍山药算得上是山药中的精品,所以若想获得最佳的健脾效果,铁棍山药肯定是首选。

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