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趣味百科
  •  2018-1-11 12:08:07

    盐分摄入要适当 不宜吃太多盐

    我们每天是必须摄入定量的盐分的,盐分能促进新陈代谢、增强免疫力,还能有效预防便秘跟感冒呢。而且对体内的有害物质还有很好的解毒作用,虽然盐对身体有很多益处,但是也要注意适量哦!  盐分是人体不可欠缺的重要物质。它由促进新陈代谢、提高体温、增强免疫力的功能,能预防便秘、感冒和宿醉等。... 阅读全文>>
  •  2018-1-10 12:24:21

    睡前哪些好习惯能让自己变美?睡前减压好习惯

    一、刷刷牙洗洗脸  睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后,要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的,长时间地观看会在我们的皮肤表面停留,睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。  二... 阅读全文>>
  •  2018-1-9 9:02:10

    腊肠煮着吃还是蒸着吃好_和什么一起蒸好吃

    腊肠煮着吃还是蒸着吃好_和什么一起蒸好吃_腊肠的其它美味吃法  我们都知道,腊月是制作腊肠的最佳季节,腊肠的材料一般是猪肉,经过腌制风干的,这个时候做出来的腊肠味道鲜美,吃起来有一种独特的口感。腊肠的吃法各种各样,有喜欢煮着吃,还有喜欢蒸着吃好的。  腊肠蒸着吃好还是煮着吃好  ... 阅读全文>>
  •  2018-1-8 11:40:21

    如何缓解晨练后的身体疲劳

    晨练,即早上起床后进行的锻炼,与黄昏练对应,是人们常见的锻炼身体形式之一。晨练有利于强壮身体、塑造体形等,可以增进健康,得到生活乐趣。晨练是很多老人的爱好,他们普遍认为晨练可以活动筋骨,促进血液循环,长此以往还能预防很多疾病。但是不少老人在晨练之后,身体疲劳加强,回家之后小睡一会... 阅读全文>>
  •  2018-1-7 11:59:00

    为什么秋天鼻炎就加重?到底该怎么办?

    避免冷空气、过敏原对鼻腔的刺激  出门时应关注气候变化,及时增添御寒衣物,尤其迎风时需戴口罩,减少冷空气对鼻黏膜的刺激,预防感冒等疾病。保持室内空气的湿度,避免过度使用暖气、空调导致鼻腔干燥,可使用加湿器。每日开窗通风,保持室内空气新鲜。过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯,不用... 阅读全文>>
  •  2018-1-6 11:24:16

    便秘到底怎么办呢?便秘怎么办快速解决?

    便秘到底怎么办呢?  1、排便习惯,争取每天晨起排一次便。早上起来人体从平卧状态到直立状态,肠道有一个直立反射,利用这种反射排便就会事半功倍,很容易排出。  2、早起喝一杯水,喝水的作用是胃肠反射,早起后胃肠处于静止状态,饮水会让胃肠动起来,利于排便,在水里加一些蜂蜜效果会更好。... 阅读全文>>
  •  2018-1-5 12:14:01

    南方和北方在饮食进补上有何差异

    立冬是需要进补的,每个地方气候不一样,进补的方式也不同。南方和北方在饮食进补上有何差异?  立冬是一个十分重要的节气,代表着冬天的来临,从养生的角度来讲,立冬后也进入了进补的最佳时期。我国历来有“迎冬”“补冬”的习俗,古人认为天转寒冷就要补充身体营养,食人参、鹿茸等补药是当时较流... 阅读全文>>
  •  2018-1-4 12:16:03

    心理焦虑怎么办? 哪些方法能缓解心理焦虑

    1、放松方法  焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。  2、保持乐观  对自己充满自信,会让我们面对各种困难都能够克服,从而化解心理焦虑。当你缺乏... 阅读全文>>
  •  2018-1-3 11:26:21

    手脚冰冷怎么办?七个妙招治愈你的手脚冰凉

    1、揉搓手脚  经常揉搓手脚心,能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓,直到有热感为佳。  揉手心时一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。  2、上下班快步  走久坐办公的上班族,可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时间以每周... 阅读全文>>
  •  2018-1-2 11:14:20

    秋季预防皮肤瘙痒的方法有哪些

    预防皮肤瘙痒的方法  1、少吃辛辣的食物  辛辣的食物吃多了,容易引起神经性皮炎。神经性皮炎大部分出现在脖子、手臂、大腿、小腿等部位,而且是成片的出现,颜色呈现淡红或者淡褐色。  2、饮食方面要清淡  多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以补充体内的水分以及维生素,对于中老年人在秋季出现... 阅读全文>>
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